Салат из шпината с курицей и апельсином (фото)


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

простой рецепт

Шпинат, зеленый горошек, морковь, куриная грудка и апельсины — сочетание не очень привычное. Свежий имбирь, соевый соус, мед вносят в салат тайскую нотку. Все вместе — это очень вкусно, свежо и витаминно. Приготовьте, пока в магазинах есть апельсины. Рецепт проверен на кухне Smachno.ua


Ингредиенты
Добавить в список покупок
Куриная грудка120г
Морковь0.50шт
Шпинат, пучок1шт
Апельсин, маленький или мандарин1шт
Зеленый горошек с/м2ст.л.
Соевый соус (для маринада)1ст.л.
Цедра апельсина (для маринада)1ч.л.
Имбирь (для маринада)1ч.л.
Мед (для маринада)1ч.л.
Горчица (для маринада)1ч.л.
Лимонный сок (для маринада)1ст.л.
Растительное масло (для маринада)1ст.л.
Растительное масло (для заправки)4ст.л.
Лимонный сок (для заправки)1ч.л.
Соевый соус (для заправки)1ст.л.
Мед (для заправки)1ч.л.
Чеснок (для маринада)1зубчик
Петрушка0по вкусу
Кунжут0по вкусу
Семечки0по вкусу
Перец0по вкусу
Соль0по вкусу

Продукты, которые нужны для приготовления салата из шпината с курицей и апельсином

1. Смешиваем в миске все ингредиенты для маринада и закладываем в маринад куриную грудку


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Салат с тыквой и куриным филе (фото)


2. Тщательно распределяем маринад по грудке и оставляем курицу мариноваться в течение 15 минут

3. Заворачиваем подготовленную грудку в фольгу и запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 25-30 минут

4. Вырезаем филе у апельсина


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Овсяная каша без варки с ягодами и апельсином по рецепту Джейми Оливера (фото)


5. Натираем морковь на крупной терке, рубим зелень

6. Заливаем кипятком зеленый горошек и даем ему разморозиться


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Зеленый восточный салат (фото)


7. Соединяем в миске все ингредиенты для заправки и взбиваем до получения однородной эмульсии

8. Смешиваем в миске зелень, морковь и зеленый горошек. Наливаем немного заправки и перемешиваем

9. Выкладываем салат в тарелку, добавляем кусочки курицы и дольки апельсинов, посыпаем кунжутом и семечками. Поливаем салат заправкой


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Куриный салат от Евгения Клопотенко (фото)


Салат из шпината с курицей и апельсином готов! Смачного!


Салат готовила Инна КАРНАУХОВА,
Фото: Инна КАРНАУХОВА, Smachno.ua



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Лаймовый суп (фоторецепт)
Цитрусовое печенье по рецепту Джейми Оливера (фоторецепт)
Кролик в белом вине (фоторецепт)
Лимонно-шоколадный пудинг (фоторецепт)
Кролик в сливках от Татьяны Литвиновой (фоторецепт)
Яблочное варенье с маком от Евгения Клопотенко (фоторецепт)
Теплый салат с индейкой и инжиром (фоторецепт)
Лимонно-шоколадный тарт от Лизы Глинской (фоторецепт)
Крамбл с яблоками и сливами (фоторецепт)
Каркаде (фоторецепт)
Салат с тыквой и сыром
Шпинат с кедровыми орешками (фоторецепт)
Салат со шпинатом и коктейльными креветками (фоторецепт)
Чебуреки с фруктами (фоторецепт)



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля