Как соблазнить Антонио Бандераса: диета от Мелани Гриффит


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

В основе диеты Мелани Гриффит морепродукты: креветки, крабы, моллюски и рыба. По мнению актрисы, их низкая калорийность позволяет не только эффективно худеть, но и получать от еды огромное удовольствие. Морепродукты, как известно, — сильные афродизиаки, а потому они особенно актуальны накануне Валентинова дня. Возможно, благодаря магии морских зверушек, Мелани и захомутала своего второго мужа, известного мачо Антонио Бандераса?!

Найти рецепт из моих ингредиентов

Диета рассчитана на 3 недели. За это время можно сбросить более 5 кг. Сама Мелани утверждает, что ей удалось сбросить более 12 кг, правда, во время диеты она активно занималась сексом со своим первым мужем Доном Джонсоном (исполнитель главной роли в сериале «Неш Бриджес»), с которым они поженились повторно. Как знать, может второй муж Мелани, Антонио Бандерас, тоже попал под обстрел диетическими флюидами? Как бы то ни было, актриса похудела и личную жизнь свою наладила. Есть чему поучиться, не так ли?!  

Меню Мелани Гриффит

Завтрак: 1/2 грейпфрута; несладкие хлопья с обезжиренным молоком; тост.
Обед: панцирные креветки; салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоным соком и приправленный острым перцем.
Ужин: шесть устриц; свежее крабовое мясо; салат (такой же, как и на обед); половинка печеной картофелины.

Рацион выглядит достаточно скромно — с точки зрения количества еды, конечно же, а не ее стоимости. Второй вариант диеты основан на первом, правда, он значительно проще. В него уже входит курятина, мясо, фрукты. Из предложенных завтраков, обедов и ужинов выберите тот, что вам больше по душе. Ежедневный рацион составляет 1200 калорий.

Второй вариант диеты
Завтрак — на выбор
1.
2 ломтика хлеба с отрубями; салат-латук; помидор; 50 г тунца в собственном соку (консерва). 
2. 25 г несладких хлопьев с молоком; тост из хлеба с отрубями; немного мармелада; 1 небольшой банан.
3. 1 тост; 50 г сардин в собственном соку (консерва); 1 ст. лимонного сока, разбавленного водой; помидор.
4. 50 г грибов, отваренных в курином бульоне; 1 яйцо всмятку; 1 ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле; 1 хрустящий хлебец; 1/2 стакана апельсинового сока. 

Обед — на выбор
1. 150 г любых морепродуктов (креветки, крабы, моллюски и другие); большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
2. 90 г консервированного лосося или тунца, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком; 1 маленькая булочка.
3. 1 тост; 1 рыбная котлета с 1 ст. ложкой томатного соуса; большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком; 
4. Сандвич из двух небольших ломтиков отрубного хлеба, салатных листьев, наполненный на выбор. Варианты начинки: 2 размятых кусочка консервированной сардины; 1 разогретая на гриле и измельченная рыбная палочка; 50 г паштета из крабов или лосося.

На десерт — яблоко, апельсин или банан. 

Ужин — на выбор
1. 150 г копченого окорока, отваренного в воде; 100 г спагетти в томатном соусе; консервированный сельдерей, брокколи или капуста.
2. 1 рыбная котлета; 50 г зеленого горошка, 75 г чипсов; большая порция овощного салата.
3. 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи); запеченные помидоры; 50 г грибов, отваренных в курином бульоне; большая порция салата из свежих овощей, заправленного лимонным соком; стаканчик диетического йогурта.
4. 75 г нежирного жареного мяса с подливой или же белая рыба (150 г), запеченная с овощами (репчатый лук, помидоры, специи); 125 г картофеля в "мундире"; большая порция салата из капусты, консервированного сельдерея и цветной капусты.
5. 150 г любой жирной рыбы (сельди, макрели, форели), запеченной в фольге; цветная капуста или брокколи; ломтик лимона.

На десерт — свежие фрукты (из тех же, что и на обед). 
Можно позволить себе бокал сухого вина.

Справка Smachno.ua
Каждый морепродукт является афродизиаком, но, как ни крути, устрицы из них самые мощные. За ними идут: икра, мидии, креветки, рыба, омары.

Главная ценность морепродуктов — в высоком содержании фосфора, йода, цинка и железа. Эти минералы крайне необходимы для полноценного функционирования репродуктивной системы человека.



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как похудеть за неделю до праздника: советы диетолога
Как похудеть за 3 дня: простое меню
Что взять в офис: диетическое меню на неделю
Диетический творожный десерт (Все буде добре) (видеорецепт)
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Лаваш с паровой брокколи и сыром (фоторецепт)
Маффины с брокколи (Все буде добре) (видеорецепт)
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Скумбрия с песто по рецепту Джейми Оливера (фоторецепт)
Салат из брокколи (фоторецепт)
Кофейное суфле с ореховым пралине (Все буде добре) (видеорецепт)
Запеканка с брокколи (фоторецепт)
Рыба с овощами на пару
Диетический тыквенный десерт (Все буде добре) (видео)


Новости партнеров

ВВЕРХ


Добавление в кулинарную книгу

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля