Ученые назвали идеальный завтрак для активных людей


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Кофеин + углеводы = выносливость

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Ученые доказали, что кофеин в сочетании с углеводами повышает выносливость.

Группа исследователей из Шеффилдского Университета попросила 8 добровольцев сыграть 3 футбольных матча, чтобы оценить качество игры. В первый раз добровольцам перед игрой нужно было выпить напиток без кофена. Во второй раз — напиток с кофеином, а в третий — напиток, содержащий смесь кофеина и углеводов.

Оказалось, что именно последний напиток — содержащий смесь кофеина и углеводов — повышал показатели игры. Автор исследования Маюр Ранчордас считает: сам по себе кофеин в состоянии улучшать показатели, но лишь на короткое время. А вот при дополнении углеводов выносливость повышается более чем на час.

Людям, которые ведут активный образ жизни, эксперты советуют начинать свой день именно с продуктов, содержащих кофеин, и сложных углеводов.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю