Овощи и фрукты помогают бросить курить


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Сигареты после овощей и фруктов становятся «невкусными»

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Тем, кто хочет бросить курить, эксперты из университета Буффало (США) советуют есть как можно больше фруктов и овощей. Дело в том, что эти натуральные продукты делают вкус сигаретного дыма неприятным, что значительно повышает шансы на успех.

В исследовании приняли участие 1000 курильщиков старше 25 лет, которые пытались распроститься со своей вредной привычкой. Их опрашивали по телефону с интервалом в 14 месяцев. Как оказалось, среди тех, кто добился успеха, было в 3 раза больше людей, употреблявших наибольшее количество овощей и фруктов. Связь сохранилась, даже когда были учтены другие факторы, способные повлиять на поведение, включая возраст, пол, расовую принадлежность, уровень образования, доход, вредные привычки и образ жизни.

Ученые также обнаружили, что курильщики, которые едят много овощей и фруктов, выкуривают меньше сигарет в день, позже курят свою первую утреннюю сигарету и менее зависимы от никотина.

Исследователи объясняют это тем, что, возможно, фрукты и овощи снижают уровень зависимости от никотина. Также в овощах и фруктах содержится много клетчатки, которая дает чувство насыщения и снижает позывы к курению, ведь зачастую курильщики путают голод с желанием покурить. Кроме того, в отличие от мяса, кофе и алкоголя, которые улучшают вкус табака, овощи и фрукты делают табачный дым «невкусным».

Читайте также

Как бросить курить: 5 продуктов



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю