Какао восстанавливает силы после занятий спортом


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Холодное какао лучше всего восстанавливает мышцы после физических нагрузок, обнаружили американские ученые

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Холодное какао восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, утверждают американские специалисты.

Ученые из Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) провели 4 исследования, в ходе которых сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок и при употреблении различных напитков, пишет Telegraph. В результате специалисты обнаружили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем после других жидкостей.

Напиток какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые возмещают энергетический запас мышечной ткани, говорят ученые. А молоко компенсирует запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю