Майстер рецептів

Правда ли, что плаванье поможет при остеохондрозе?


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Дарина Дудник (dashulkadudnik@mail.ru)

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Ядро и фиброзное кольцо межпозвоночного диска в идеале на 80% состоят из воды. При остеохондрозе за счет обезвоживания организма упругость этих элементов позвоночного сегмента уменьшается. Сокращается толщина межпозвонкового диска. В результате подвижность позвонков друг относительно друга снижается. Ухудшается и гибкость позвоночника.

Во время плавания активно работают все скелетные мышцы. Для профилактики и лечения остеохондроза важно, в первую очередь то, что при плавании задействуются глубокие мышцы спины. Именно они позволяют позвоночнику выпрямляться.

Наиболее подходящими стилями плавания при остеохондрозе считаются кроль на груди (при выдохе в воду) и на спине. При невозможности по каким-то причинам применять стиль плавания кроль на груди с выдохом в воду, чтобы избежать нежелательного изгиба позвоночника в шейном отделе, лучше плавать только на спине.

Прежде, чем начать плавание при остеохондрозе, рекомендуется проконсультироваться с врачем.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Як приготувати тертий пиріг
Здравствуйте! Можно ли при похудении зерновые хлопья заменить овсяной кашой? И можно ли в течение дня пить кофе, чай и воду?
Хочу приготовить цитрусовое варенье, минимизировав при этом количество сахара или вообще заменив его. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить сахар и в какой пропорции?
Здравствуйте! Как вы считаете, целесообразно ли включить в меню для младших школьников суши? Спасибо.
В большинстве рецептах сахарной глазури для росписи пряников используется сырой белок. Насколько это безопасно, ведь в основном этот вид выпечки используют для детей?
Перестала есть суши и роллы, хотя очень их люблю. Все из-за того, что постоянно пугают всякими последствиями от такой еды. Особенно страшат паразиты, которыми можно заразиться от сырой рыбы. Правда ли
Несколько раз пробовала приготовить дома японские роллы, но они все время разваливаются. Рис слишком рассыпчатый, и форму они не держат. Как правильно сварить рис для роллов?
Что такое суп-рамэн?
Что такое мисо-суп?
Что, кроме суши и роллов, можно попробовать из блюд японской кухни? Хочется чего-то аутентичного и в то же время понятного по вкусу.
Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.
Когда ем суши, добавляю в соевый соус васаби, и у меня либо очень остро получается, либо рис разваливается, когда макаю суши. Что я делаю не так?
Подскажите, можно ли есть суши и роллы ножом и вилкой?
Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю