Дієта Надії Матвєєвої


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Найжиттєрадісніша телеведуча країни, чудова Надія Матвєєва розповіла Smachno.ua про свої правила харчування, дієти та кулінарні слабкості

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

В програмі «Все буде добре» вона уособлює доброзичливу та гостинну господиню дому, до якої приходять друзі-експерти в різних сферах та діляться корисними порадами. Вона завжди посміхнена, підтягнута, та що там — виглядає вона просто ідеально!

Ми вирішили дізнатися у Надії секрети її раціону та розповідаємо все вам.

 

Правила харчування

Є правила, що я засвоїла з дитинства. Наприклад, обов’язково снідати. Та є й ті, що я набула — накшталт «не захоплюватися поєднаннями м’яса з картоплею». Зараз я збираю всі корисні поради експертів «Все буде добре»: їжа повинна бути корисною, смачною та гарною. Саме це допомогає берегти фігуру! А ще повноцінний раціон — баланс білків, вуглеводів та жирів, багато овочів, фруктів та іншої клітковини у раціоні, а також регулярне харчування.

Мені подобається порада дієтолога Світлани Фус:«Аби схуднути, потрібно їсти».

 

Гастрономічні звички

У мене є звичка починати ранок зі склянки чистої води. Колись я дізналася, що це корисно, і привчила себе так робити. Я п’ю чай та каву без цукру, але з чимось смачненьким — це вже більш звичка шкідлива 🙂

Денний раціон

На сніданок я полюбляю омлет, сирники чи кашу. В обід не відмовлюся від м’яса з овочами або салату з кашою. Можливо, з’їм рибку. Ввечері — кефір чи йогурт, до якого «неочікувано» додається ще якась смачненька їжа.

Улюблена кухня

Мені подобаються гострі страви з мексиканської кухні. «Чилі кон карне», «начос» чи «кесадилья» з гострими соусами пробуджують мій апетит та піднімають настрій!

Про кулінарні слабкості

Я полюбляю десерти та солодощі — якщо заходжу до кафе випити кави, обов’язково заглядаю у меню. І ось уже до чашки додається тірамісу чи чизкейк.

Головний секрет

Я намагаюся притримуватися 3-х правил:

  • їсти тільки тоді, коли зголоднішаю
  • пити воду
  • не пропускати заплановані тренування

Про дієти

Найкраща дієта — це правильне та здорове харчування. Також іноді я влаштовую розгрузочні дні та в ці дні не вживаю десерти.

Улюблена страва

Мені подобається звичайни салат зі свіжих огірків, помідорів та болгарського перцю, приправлений оливковою олією, соєвим соусом, бальзамічним оцтом та чорним перцем. Також можу додати туди зелені та часник.

 

Тамила АБЛАЕВА



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Домашня ковбаса від Ігоря Місевича й Андрія Дикого (Все буде смачно)
Пиріжки з дріжджового тіста від Алли Ковальчук і Діми Коляденка (Все буде смачно)
Піца від Вінченцо Барба і Олександра Кривошапко (Все буде смачно)
Шоколадний фондан від Лізи Глинської і Яни Соломко (Все буде смачно)
Жюльєн від Тетяни Литвинової та Дмитра Монатика (Все буде смачно) (відео)
Монастирська ізба від Алли Ковальчук і Даші Трегубової (Все буде смачно)
Картопля від Ектора Хіменеса-Браво і Євгена Сморигіна (Все буде смачно)
Ліниві голубці від Алли Ковальчук
Суші від Йошихіро Фудзівари (Все буде смачно)
Сметанник від Тетяни Литвинової (Все буде смачно)
Сирники від Алли Ковальчук (Все буде смачно)
Київський торт від Алли Ковальчук (Все буде смачно)
Лазанья болоньєзе від Вінченцо Барба (Все буде смачно!)
Салат з шинкою та інжиром від Руслани


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю