Рецепт красоты и стройности певицы Lilu


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Очаровательная певица Lilu убеждена, что главное правило достойной диеты — никаких голодовок и много движения.

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

"Секрет красивой фигуры достаточно прост. Есть можно достаточно часто (4-5 раз в день), но по чуть-чуть. То есть для начала нужно отказаться от своей любимой большой тарелки в пользу маленькой и аккуратненькой — чуть больше блюдца (улыбаясь)! Поощряется как можно большее потребление жидкости. Я, например, пью много зеленого чая. Помимо этого я ограничила себя в очень калорийной пище: не ем картофель, хлеб, свинину, сало, майонез и т.п. Но если очень захочется чего-нибудь из «запретного» списка, то иногда себя балую. Не могу совсем отказать себе в сладком, но ограничить потребление тортов и пирожных с кремом все же пришлось. Мало ем я и жареного, отдавая предпочтение запеченной пище или приготовленной на пару. Мое главное правило — никогда не голодать! К тому же, когда я голодаю, у меня такие печальные глаза, что всем сразу хочется меня накормить (улыбаясь). Иногда люди, которые голодают, не сдерживаются — и набрасываются на еду с таким рвением, что пока всё не съедят не успокаиваются. Ну и зачем такое нужно?! Последнее правило, которого я придерживаюсь, — спорт, спорт, спорт и еще раз спорт! Если нет времени ходить в спортивный зал, то просто увеличте до максимума передвижение: ходите как можно больше, танцуйте и т.п. И, уж поверьте, если придерживаться всех этих правил, отражение в зеркале вас никогда не расстроит".



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Рекомендуємо
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу


Новини партнерів

ВГОРУ


Додавання в кулінарну книгу

РЕЄСТРАЦІЯ

Увійти

Забули пароль?

Відновлення паролю