Виды диет

Диета №5

Диета №5 — это лечебный рацион, разработанный советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Предназначена эта диета для людей с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Её цель — заставить отступить болезнь. Как правило, диету №5 назначает врач, но можно начать придерживаться её и самому — если знаете свой точный диагноз

Как похудеть за неделю: советы эксперта

За неделю можно похудеть на 1,5-3 килограмма. Не так уж и много, но с учетом того, что такое похудение безопасно для здоровья, а потерянные килограммы не вернутся обратно — попробовать можно. Такая недельная диета — отличная возможность приучить себя к более здоровой еде и отказаться от вездесущих печенек, чипсов, пирожных и т.п. Послушаем эксперта?

Как питаться во время и после поста: 5 правил

Великий пост — это прекрасная возможность подготовить свою фигуру к лету, разгрузить и очистить организм. Однако отказ от животной пищи часто приводит к целому ряду изменений в организме. С одной стороны, переход на растительную пищу укрепляет иммунитет, улучшает работу внутренних органов и самочувствие в целом. С другой — непривычный к такому рациону организм теряет ряд важных витаминов и микроэлементов. Поддержать свой организм во время поста и избежать неприятных последствий помогут несколько правил. Мы расскажем каких

Витаминный тренд: что обязательно есть этой весной

Весна — время обновок. И хорошо бы обновить не только свой гардероб, но и свой рацион. Ведь даже самое модное платье не к лицу, если лицо серого цвета. Какие продукты нынче не в моде, а какие нужно обязательно включить в свой рацион, чтобы быть под стать самой весне, нам рассказала известный врач-диетолог Светлана ФУС

Как похудеть: 3 рецепта ароматических ванн

Вы записались на йогу или в тренажерный зал, отказались от пирожных и вкусных маминых пирожков, съедаете по полкило салата каждый день и ложитесь спать не позже 23.00 — словом, бросили все свои силы на борьбу с лишними килограммами… Найдите время вознаградить себя за труды — приготовьте ароматическую ванну! И пока вы нежитесь в теплой воде, пусть на благо вашего похудения поработают эфирные масла. Какие ароматические ванны наиболее эффективны для похудения, нам рассказал эксперт

Танцуем и худеем: бачата («Все буде добре»)

Танцевать латиноамериканскую бачату намного интереснее, чем крутить педали в спортзале! Несмотря на свое «бутербродное» название, бачата не только помогает похудеть, но и делает тело рельефнее и привлекательнее — бачату признали одним из самых сексуальных и эротических танцев Латинской Америки. Как танцевать, чтобы похудеть показала финалистка шестого сезона шоу «Танцуют все!» на телеканале СТБ Елена Головань