«Я разлюбила хлеб с майонезом, посыпанный приправой», — Ева Бушмина

Одно из пост-шоу программы «Зважені та щасливі» посетила талантливая певица Ева Бушмина. Девушка присоединилась к обсуждению темы «Мусор, который мы с удовольствием едим», и в эксклюзивном интервью рассказала много интересного о своих предпочтениях в еде.

Ева, были ли у вас когда-нибудь проблемы с лишним весом?

Самый большой вес в моей жизни — 60 кг во время беременности. Помню, в школе был такой момент, что я очень увлеклась едой — любила хлеб с майонезом, посыпанный приправой. Сейчас я к такой еде даже бы не притронулась. Но в тот момент из-за таких вредных пристрастий я поправилась и весила 58 килограмм. Не могу сказать, что я была полная, но была хорошо упитанным ребенком. Со временем поняла, что это совсем не нормально, так жить нельзя. Я находилась в таком состоянии, что даже не хотела куда-нибудь выходить и чтобы меня вообще кто-то видел. Так я решила пойти в спортзал, чтобы любыми методами достичь той формы, которой я буду довольна.

Что вы делаете сейчас для того, чтобы поддерживать фигуру?

Путем проб и ошибок я поняла для себя, чего хочу, что могу себе позволить, и какая еда мне приносить удовольствие и пользу. Я настолько все это прочувствовала, что теперь не смогу съесть, например, печенье из магазина. Ем только то, что испеку сама или спечет моя мама. Когда я четко понимаю, что я ем, тогда я могу это кушать с удовольствием.  

А как вы относитесь к сладостям?

Бывают периоды, когда мне очень хочется нутеллы. В такие моменты я иду, покупаю ее. Думаю, у всех есть какие-то слабости. Помню, раньше раз в полгода я заезжала в «Макдональдс». Но так как сейчас я не ем мяса, то удовольствия для меня там закончились. Ну, кроме мороженого.

Как считаете, почему люди позволяют себе набирать такой вес, который мешает им жить?

Мне кажется, что у этих людей скорей всего какие-то психологические проблемы. Я согласна с высказыванием, что какой человек внутри, такой он и снаружи. Если человек чувствует себя счастливым, здоровым, красивым, успешным, если у него есть внутренний баланс, он знает к чему он идет и у него есть цели в жизни, то он себя не доведет до такого состояния. В первую очередь нужно разбираться со своим внутренним «Я». Не верю в то, что хорошего человека должно быть много. Это высказывания придумали те, кто ищет причину, почему у него лишний вес.

Певица призналась, что очень гордится теми людьми, которые заполнили анкеты на проект «Зважені та щасливі», ведь у них есть смелость, надежда измениться, и самое главное, они не боятся того, что их увидит вся страна. «В такие моменты очень важно быть сильным, взять себя в руки и выдержать все испытания. Я желаю им победы», — говорит Ева Бушмина.


А мы подводим итог беседы. Итак, 5 шагов к стройности от певицы Евы Бушминой.

1. Отказаться от нездоровой еды, например, такой как хлеб с майонезом.

2. Ввести регулярные физические нагрузки.

3. Разработать меню, основанное на здоровой домашней еде (не обязательно калорийной).

4. Наладить дружеские отношения с собственным «Я».

5. Если из калорийных продуктов чего-то очень хочется, иногда позволять себе в небольшом количестве.


По материалам Stb.ua.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*