Великий пост — идеи блюд (день 15) | Гречка с овощами по-восточному от Виталия Татаринова


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Посмотреть отзывы

Мой коллега Виталий, менеджер веб-проектов, — настоящий приверженец здорового образа жизни. Он ходит в спортзал, следит за своим рационом и придумывает разнообразные полезные вкусности. У него мы узнали, как необычно приготовить гречку. Гречка с овощами по-восточному от Виталия Татаринова ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)Гречневая крупа — 200 гВода — 400 млЗамороженная спаржа — 100 гБрокколи — 100 гСоевый соус — по вкусуСоль — […]

Найти рецепт из моих ингредиентов

Мой коллега Виталий, менеджер веб-проектов, — настоящий приверженец здорового образа жизни. Он ходит в спортзал, следит за своим рационом и придумывает разнообразные полезные вкусности. У него мы узнали, как необычно приготовить гречку.


Гречка с овощами по-восточному от Виталия Татаринова

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
Гречневая крупа — 200 г
Вода — 400 мл
Замороженная спаржа — 100 г
Брокколи — 100 г
Соевый соус — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Растительное масло — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Желательно использовать пропаренную гречку (на ночь гречневая крупа заливается кипятком и оставляется под крышкой). Утром она готова.

На медленном огне в сковороде тушим (минут 15) спаржу и брокколи, приправив соевым соусом. Добавляем пропаренную гречку. Перемешиваем, накрываем крышкой и тушим еще 10 минут. Соль, перец — добавляем по вкусу. Подаем блюдо горячим, украсив блюдо листиками рукколы или базилика.




У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Попробуй еще
Хрустящее тесто из кокосовой стружки
Огуречный сендвич с рыбой и ветчиной
Яичница в форме сердечка на День святого Валентина
Валентинки из блинов к 14 февраля
Салат оливье: классический рецепт
Салат Мимоза: классический рецепт
Манник
Телятина в кофе
Кофе с алкоголем
Кофе ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году — изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?



Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Оливье с яблоком и свежим огурцом
рецепт салата мимоза с картошкой и огурцом, рецепт приготовления салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом, состав салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом
Салат Мимоза с картошкой и огурцом