Диета – правильное питание


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Одна из основных жалоб женщин после диеты – возвращение килограммов, что они потеряли.Это потому, что когда вы жили, придерживаясь диеты, организм был голоден. Он объявил чрезвычайное положение и стал бороться за каждый потерянный сантиметр жира. И получив доступ к нормальной пище, решил все вернуть на место.Чтобы избежать этой трагедии нужно менять диеты каждые два или […]

Найти рецепт из моих ингредиентов

Одна из основных жалоб женщин после диеты – возвращение килограммов, что они потеряли.
Это потому, что когда вы жили, придерживаясь диеты, организм был голоден. Он объявил чрезвычайное положение и стал бороться за каждый потерянный сантиметр жира. И получив доступ к нормальной пище, решил все вернуть на место.
Чтобы избежать этой трагедии нужно менять диеты каждые два или три месяца, а лучше следить за собой, как за маленьким ребенком, тщательно подбирая продукты питания, исходя из пользы, а не вкуса, чтобы сохранить своё хорошее здоровье.
Если вы последуете этому совету и измените свою жизнь, то сможете не только похудеть, но и улучшить свою фигуру. Правильное питание избавит вас от необходимости жить всю свою жизнь на диете.

1. Первый шаг – нужно сократить потребление жиров, особенно тех, которые содержатся в десертах, сливочном масле, тушеных и жареных продуктах.

2. Старайтесь избегать хлеба или печенья. Проблема заключается в том, что при появлении маленького кусочка хлеба в руке вы почти всегда поддаетесь искушению и нежелательные продукты: сливочное масло, сыр, появляются в наших руках, с помощью «магии».

3. Если соблазн велик … Лучше съесть немного.

4. Часто готовьте продукты, особенно мясо, на пару или на гриле. И принимайте это как должное.

5. Избегайте соусов и майонеза, используйте для приготовления пищи пряные травы.

6. Обходите стороной кондитерские отделы в магазине, враг скрывается за на красивых прилавках. Круассаны, печенье и бублики содержат много лишнего жира.

Источник: e-da.info



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Попробуй еще
Хрустящее тесто из кокосовой стружки
Огуречный сендвич с рыбой и ветчиной
Яичница в форме сердечка на День святого Валентина
Валентинки из блинов к 14 февраля
Салат оливье: классический рецепт
Салат Мимоза: классический рецепт
Манник
Телятина в кофе
Кофе с алкоголем
Кофе ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году — изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?



Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт салата мимоза с картошкой и огурцом, рецепт приготовления салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом, состав салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом
Салат Мимоза с картошкой и огурцом
рецепт правильного оливье, рецепт приготовления правильного оливье, как приготовить правильный оливье, состав правильного оливье, как приготовить правильный оливье
Правильный Оливье — рецепт