Дробное питание


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

В последнее время врачи – диетологи все чаще рекомендуют в качестве диеты для похудания – дробное питание. Принцип такого питания заключается в том, чтобы съедать небольшие порции еды около 6 раз в день. Питаться, разумеется, необходимо здоровыми продуктами. Ешьте больше овощей, фруктов, мяса, рыбы. Мясные и рыбные блюда лучше отваривать или готовить на пару. При […]

Найти рецепт из моих ингредиентов

В последнее время врачи – диетологи все чаще рекомендуют в качестве диеты для похудания – дробное питание.

Принцип такого питания заключается в том, чтобы съедать небольшие порции еды около 6 раз в день. Питаться, разумеется, необходимо здоровыми продуктами. Ешьте больше овощей, фруктов, мяса, рыбы. Мясные и рыбные блюда лучше отваривать или готовить на пару. При дробном питании нужно исключить из рациона мучное и сладкое, жирное, жареное. Из напитков оставьте лишь воду и натуральные овощные или фруктовые соки. Так же можно употреблять зеленый или травяной чай. От кофе также желательно отказаться.

Плюсы дробного питания

– питание вышеперечисленными рекомендованными продуктами – здоровое и естественное. Именно так должен питаться человек, если хочет оставаться здоровым, чувствовать легкость еще при этом, не набирая лишний вес.

– питаясь таким образом, вы не будите остро чувствовать голод, поэтому переедание исключено.

Минусы дробного питания

– это питание будет не совсем удобно людям с напряжённым рабочим графиком, которые находится на работе целый день. Поев один раз в обеденный перерыв, вам в дальнейшем придется перекусывать прямо за рабочим столом.

– потеря веса во время диеты, основанной на дробном питании, происходит довольно медленно. Вы будете терять примерно полкилограмма за неделю.

Источник: e-da.info



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Попробуй еще
Хрустящее тесто из кокосовой стружки
Огуречный сендвич с рыбой и ветчиной
Яичница в форме сердечка на День святого Валентина
Валентинки из блинов к 14 февраля
Салат оливье: классический рецепт
Салат Мимоза: классический рецепт
Манник
Телятина в кофе
Кофе с алкоголем
Кофе ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году — изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?



Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год