Дробное питание


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

В последнее время врачи – диетологи все чаще рекомендуют в качестве диеты для похудания – дробное питание. Принцип такого питания заключается в том, чтобы съедать небольшие порции еды около 6 раз в день. Питаться, разумеется, необходимо здоровыми продуктами. Ешьте больше овощей, фруктов, мяса, рыбы. Мясные и рыбные блюда лучше отваривать или готовить на пару. При […]

Найти рецепт из моих ингредиентов

В последнее время врачи – диетологи все чаще рекомендуют в качестве диеты для похудания – дробное питание.

Принцип такого питания заключается в том, чтобы съедать небольшие порции еды около 6 раз в день. Питаться, разумеется, необходимо здоровыми продуктами. Ешьте больше овощей, фруктов, мяса, рыбы. Мясные и рыбные блюда лучше отваривать или готовить на пару. При дробном питании нужно исключить из рациона мучное и сладкое, жирное, жареное. Из напитков оставьте лишь воду и натуральные овощные или фруктовые соки. Так же можно употреблять зеленый или травяной чай. От кофе также желательно отказаться.

Плюсы дробного питания

– питание вышеперечисленными рекомендованными продуктами – здоровое и естественное. Именно так должен питаться человек, если хочет оставаться здоровым, чувствовать легкость еще при этом, не набирая лишний вес.

– питаясь таким образом, вы не будите остро чувствовать голод, поэтому переедание исключено.

Минусы дробного питания

– это питание будет не совсем удобно людям с напряжённым рабочим графиком, которые находится на работе целый день. Поев один раз в обеденный перерыв, вам в дальнейшем придется перекусывать прямо за рабочим столом.

– потеря веса во время диеты, основанной на дробном питании, происходит довольно медленно. Вы будете терять примерно полкилограмма за неделю.

Источник: e-da.info



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Попробуй еще
Хрустящее тесто из кокосовой стружки
Огуречный сендвич с рыбой и ветчиной
Яичница в форме сердечка на День святого Валентина
Валентинки из блинов к 14 февраля
Салат оливье: классический рецепт
Салат Мимоза: классический рецепт
Манник
Телятина в кофе
Кофе с алкоголем
Кофе ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году — изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?



Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт волшебного чая
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепты на Новый год