Полезный завтрак на несколько дней («Все буде добре») (видео) от Татьяны Литвиновой


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Полезный завтрак на несколько дней («Все буде добре») (видео) Версия для печати   порция быстро легко Основные характеристики Альтернативное название: овсянка с йогуртом, молоком и льняным семенем Вид кухни: домашняя Событийность: блюдо на каждый день Порции: 1 Время: 5 Категория: из муки, круп, макаронных изделий Тип блюда по основному продукту: кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, крупы, […]

Найти рецепт из моих ингредиентов

Полезный завтрак на несколько дней («Все буде добре») (видео)

Версия для печати
 

порция

Количество порций

быстро

Время приготовления

легко

Сложность приготовления

Основные характеристики
Альтернативное название: овсянка с йогуртом, молоком и льняным семенем
Вид кухни: домашняя
Событийность: блюдо на каждый день
Порции: 1
Время: 5
Категория: из муки, круп, макаронных изделий
Тип блюда
по основному продукту: кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, крупы, молоко
по способу приготовления: без термообработки
по подаче: основные блюда
Приготовление
по сложности: легко
по времени: быстро
Ингредиенты
Овсянка (для основы) 2 ст.л.
Молоко (для основы) 2 ст.л.
Льняное семя (для основы) 1 ст.л.
Йогурт без наполнителей (для основы) 2 ст.л.
Банан 0.50 шт
Мед 3 ст.л.
Арахис 50 г
Масло растительное 1 ст.л.
Миндаль 10 мл
Кленовый сироп 3 ст.л.
Малиновое варенье 1.50 ст.л.
Ванильный экстракт   по вкусу
Ягоды свежие или замороженные   по вкусу
Способ приготовления


Приготовление основы для завтрака

Овсяную крупу смешиваем с молоком, йогуртом и льняным семенем. Хорошо перемешиваем и ставим в холодильник на сутки. После эту смесь используем как основу для приготовления полезных завтраков.

 

 

Приготовление полезного завтрака (вариант 1)

Добавляем в основу нарезанный банан и ложку меда. Перемешиваем.

 

 

Второй вариант полезного завтрака

Готовим арахисовое масло: арахис слегка подсушиваем на сковороде, выкладываем в блендер и перебиваем в однородную массу вместе с маслом и столовой ложкой меда. Арахисовое масло смешиваем с базовой основой.

 

 

Третий вариант полезного завтрака

В базовую основу добавляем миндаль и кленовый сироп (или мед).

 

 

Четвертый вариант полезного завтрака

В базовую основу добавляем ягоды (свежие или замороженные). Подслащиваем медом.  

 

 

Пятый вариант полезного завтрака

Базовую основу смешиваем с малиновым вареньем. Добавляем немного ванильного экстракта.

 

Тонкости приготовления полезного завтрака

  1. Чтобы слегка подогреть завтрак, поместите чашку с завтраком в емкость с теплой водой.
  2. В основу так же можно добавлять какао и корицу.
  3. Базовую основу нужно использовать в течение 3 суток. 
https://www.smachno.ua/dir/recipes/maindishes/14080.html


У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Попробуй еще
Хрустящее тесто из кокосовой стружки
Огуречный сендвич с рыбой и ветчиной
Яичница в форме сердечка на День святого Валентина
Валентинки из блинов к 14 февраля
Салат оливье: классический рецепт
Салат Мимоза: классический рецепт
Манник
Телятина в кофе
Кофе с алкоголем
Кофе ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году — изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?



Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год