Качественные продукты помогают похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чем качественнее рацион, тем больше вероятность потерять вес, определили специалисты

Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что дамам, которые решили сесть на диету гораздо важнее сосредоточиться на качестве потребляемых продуктов, а не на количестве калорий. Эксперты обнаружили, что чем качественнее рацион питания, тем больший вес теряется в долгосрочной перспективе, пишет raut.ru.

Ученые исследовали почти 12 тыс. человек, большинство из которых были женщинами. В результате исследования специалисты обнаружили, что дополнительные порции йогурта, орехов, фруктов, цельных зерен и овощей способствовали потере веса у участниц эксперимента. Кроме того, ученые выяснили, что дополнительная порция йогурта и орехов каждый день больше способствовали снижению веса, чем ежедневная порция фруктов и овощей.

Руководитель исследовательской группы профессор Фрэнк Хувторс поясняет, что ежедневное употребление йогуртов и орехов обеспечивает организму калории и не нарушает термодинамические законы. Женщины, которые редко едят йогурты и орехи, как правило, больше употребляют такие высококалорийные продукты как чипсы, мясо, десерты и сладкие напитки, чем и объясняется набор веса.

В то же время, отмечает профессор, это отнюдь не означает, что дамы могут просто есть большое количество здоровых продуктов и терять вес — во всем, как известно, нужно знать меру.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашние десерты осени: 5 вкусных рецептов
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт из айвы