Обезжиренные диеты вредят здоровью


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Тип жира имеет большее значение, чем его количество, говорят эксперты

Найти рецепт из моих ингредиентов

Десятки исследований последних лет показали, что обезжиренные диеты, если их сравнивать с умеренными диетами или рационом с высоким содержанием жиров, ничем не лучше для здоровья.

Сегодня низкокалорийные продукты позиционируются как «здоровый выбор». Производители обещают, что еда с низким содержанием жира поможет предотвратить риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Однако, на самом деле, нам забывают сказать, что «здоровый» йогурт, снек или сэндвич содержит огромное количество соли, трансжиры и вредные углеводы, пишет zdr.ru.

Для хорошего здоровья тип жира имеет большее значение, чем его количество. Однако, те, кто старается придерживаться здорового питания, считают, что все жиры — плохие, а белая мука и сахар особо не навредят, и часто делают выбор в пользу низкокалорийной булочки. Между тем, обезжиренная диета с содержанием обработанных углеводов может привести к увеличению веса, болезням сердца и диабету II типа.

Если вы не в силах отказаться от ароматной булочки на завтрак, выбирайте сдобу из цельнозерновой пшеницы, белой и миндальной муки, в рецептуре которой также используется рапсовое масло и здоровые жиры.



У меня получилось!

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новости партнеров

ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена