Маленькая тарелка не помогает похудеть


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Размер порции ни при чем, утверждают американские исследователи

Найти рецепт из моих ингредиентов

Новое исследование ученых из Техасского Христианского Университета в Форт-Уорте опровергает догму о том, что маленькие порции помогают худеть.

«Часто, в качестве способа управления собственным аппетитом, диетологи советуют использовать посуду небольшого объема, но это нельзя назвать эффективной стратегией, — говорит профессор кинезиологии Мина Ша. — Наше исследование показало, что у людей, страдающих ожирением, нарушены процессы, ответственные за чувство голода и насыщения, так что размер порции тут ни при чем».

Для исследования пригласили 10 женщин, не испытывающих проблем с весом, и 10 женщин, страдающих ожирением. В первый день эксперимента участницы использовали маленькие тарелки (21 см в диаметре), а во второй — большие (27 см). Ограничений в приеме пищи не устанавливалось, женщины ели до полного насыщения, при этом было замечено, что диаметр тарелки не играл для них никакой роли.

Можно было бы предположить, что полные женщины испытывали большее чувство голода. Однако это оказалось не так: сначала они съедали столько же, сколько и дамы с нормальным весом, но затем, спустя непродолжительное время, сообщали о том, что чувствуют себя все еще голодными. Получается, что питательных веществ они получали столько же, сколько и их оппонентки, но сытости не чувствовали. Ученые считают, что это и есть доказательство того, что проблему нужно искать не в тарелке, а в организме полных людей, поскольку у них наблюдается сниженное чувство голода и насыщения, пишет zdr.ru.



У меня получилось!

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Новости партнеров

ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
Варенье из клубники с мятой, корицей и базиликом (фоторецепт)
торт с клубникой
Бисквитный торт с клубникой