Постные дни укрепляют здоровье

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Пост защищает от диабета, болезней сердца и мозга

По мнению медиков, если поститься два раза в неделю, то в пожилом возрасте можно избежать усыхания мозга. Кроме того, разгрузочные дни защищают от диабета, болезней сердца, а также их можно использовать как профилактику  рака.

По мнению медиков, пост (сокращение потребления калорий до 500-800 в день) инициирует полезные для организма гормональные и метаболические изменения. Так, снижение уровня калорийности понижает концентрацию «плохого холестерина» и триглицеридов в крови. Это позитивным образом сказывается на состоянии мозга. Эффект от подобного рациона можно сравнить с тренировками в спортзале.

По словам профессора Марка Мэттсона, сокращение калорий защищает мозг от болезней Паркинсона и Альцгеймера. Во многом это связано с влиянием на «гормоны аппетита» — грелин и лептин. Когда у человека нормальный вес, эти гормоны инициируют рост новых клеток мозга, особенно в гиппокампе. Поэтому ожирение во многом сопряжено с когнитивными проблемами в пожилом возрасте.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
моченые яблоки с брусникой
Моченые яблоки с брусникой
блюда из яблок
Молодильные яблоки: 6 лучших сезонных рецептов из яблок