Личный дневник помогает худеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Если регулярно записывать, что съел, сколько и когда, можно быстрее избавиться от лишних килограммов

Исследователи выяснили, что ведение дневника положительно влияет на процесс похудения, особенно если записи делаются регулярно.

Воздействие дневника на процесс сбрасывания веса изучали ученые из Пенсильвании. Специалисты убедились в том, что наличие электронного дневника имеет весомое значение для похудения.

Чтобы процесс пошел быстрее, достаточно иметь бумажный или электронный дневник. Главное условие — ежедневно записывать все свои переживания: от успехов до поражений.

Лучшим вариантом дневника диетологи считают те, которые находятся на специальных сайтах. Пользователь вводит свои данные, регулярно вносит туда рацион, а специальная программа отслеживает процесс по количеству калорий и прочих показателей. Такая система не только помогает не сбиваться с пути, а и мотивирует.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
Конфеты из яблок: рецепты приготовления в домашних условиях
что приготовить из яблок
Что приготовить из яблок: простая и вкусная выпечка