Популярные диеты не помогают похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Наиболее эффективны в борьбе с лишним весом — отказ от жирной пищи и физкультура, определили ученые

Самыми эффективными способами избавления от избыточного веса являются старые, проверенные методы — сокращение потребления жира и физические упражнения, говорят ученые.

Американские специалисты проанализировали данные о более 4 тыс. американцах, страдающих ожирением. Данные были собраны в 2001–2006 годах в ходе исследований, все респонденты были старше 20 лет, и индекс массы тела у каждого из них составлял 30 и более.

На момент опроса 2,5 тыс. респондентов сообщили, что пытаются сбросить избыточный вес. 40% из них поведали, что уже потеряли 5% веса или более, а ещё 20% участников удалось похудеть на 10%.

Как оказалось, успешнее всего с лишним весом боролись те, кто посвящал больше времени занятиям физкультурой и отказался от жирной пищи. Кроме того, обнаружили, что участие испытуемых в программах по сбросу веса также способствовала потере веса — те, кто придерживался рекомендаций диетологов и тренеров тоже удачно расставались с избыточными килограммами, пишет focus.ua.

Учёные также отмечают, что потере лишнего веса не способствовали популярные диеты, приём препаратов для похудения, продающихся без рецепта, а также употребление низкокалорийных продуктов.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год