Овощи и фрукты помогают бросить курить

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сигареты после овощей и фруктов становятся «невкусными»

Тем, кто хочет бросить курить, эксперты из университета Буффало (США) советуют есть как можно больше фруктов и овощей. Дело в том, что эти натуральные продукты делают вкус сигаретного дыма неприятным, что значительно повышает шансы на успех.

В исследовании приняли участие 1000 курильщиков старше 25 лет, которые пытались распроститься со своей вредной привычкой. Их опрашивали по телефону с интервалом в 14 месяцев. Как оказалось, среди тех, кто добился успеха, было в 3 раза больше людей, употреблявших наибольшее количество овощей и фруктов. Связь сохранилась, даже когда были учтены другие факторы, способные повлиять на поведение, включая возраст, пол, расовую принадлежность, уровень образования, доход, вредные привычки и образ жизни.

Ученые также обнаружили, что курильщики, которые едят много овощей и фруктов, выкуривают меньше сигарет в день, позже курят свою первую утреннюю сигарету и менее зависимы от никотина.

Исследователи объясняют это тем, что, возможно, фрукты и овощи снижают уровень зависимости от никотина. Также в овощах и фруктах содержится много клетчатки, которая дает чувство насыщения и снижает позывы к курению, ведь зачастую курильщики путают голод с желанием покурить. Кроме того, в отличие от мяса, кофе и алкоголя, которые улучшают вкус табака, овощи и фрукты делают табачный дым «невкусным».

Читайте также

Как бросить курить: 5 продуктов

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год