Домашняя еда помогает похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чтобы избавиться от лишнего веса, откажитесь от ресторанной еды и заведите «пищевой» дневник, советуют специалисты

Новые исследования американских ученых показали, что, отказавшись от ресторанной еды и начав вести «пищевой» дневник, можно избавиться от лишнего веса.

По данным исследований стало ясно, что те, кто питается в ресторане, не могут избавиться от лишнего веса. «Данные наших исследований показали, что те участники эксперимента, кто воздержался от походов в рестораны, и ел пищу приготовленную дома, избавились от 3,6 кг, в отличие от тех, кто продолжал питаться в ресторанах», — говорит глава исследования директор Исследовательского центра Хатчинсона в Сиэтле доктор Энн Мактирнан.

Сравнив различные диеты, специалисты обнаружили также, что ограничение калорий в рационе имеет более сильный эффект, нежели различные диеты с низким содержанием жира и низким содержанием углеводов. «Тем, кто пытается похудеть, я советую завести «пищевой» дневник, в котором нужно будет подсчитывать все съеденные калории в течение дня», — говорит доктор Мактирнан.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
блюда из яблок
Молодильные яблоки: 6 лучших сезонных рецептов из яблок
моченые яблоки, моченые яблоки в банке рецепт, как приготовить моченые яблоки на зиму, маринованные яблоки рецепты, рецепт приготовления моченых яблок на зиму
Моченые яблоки в банке: рецепты приготовления