Домашняя еда помогает похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чтобы избавиться от лишнего веса, откажитесь от ресторанной еды и заведите «пищевой» дневник, советуют специалисты

Новые исследования американских ученых показали, что, отказавшись от ресторанной еды и начав вести «пищевой» дневник, можно избавиться от лишнего веса.

По данным исследований стало ясно, что те, кто питается в ресторане, не могут избавиться от лишнего веса. «Данные наших исследований показали, что те участники эксперимента, кто воздержался от походов в рестораны, и ел пищу приготовленную дома, избавились от 3,6 кг, в отличие от тех, кто продолжал питаться в ресторанах», — говорит глава исследования директор Исследовательского центра Хатчинсона в Сиэтле доктор Энн Мактирнан.

Сравнив различные диеты, специалисты обнаружили также, что ограничение калорий в рационе имеет более сильный эффект, нежели различные диеты с низким содержанием жира и низким содержанием углеводов. «Тем, кто пытается похудеть, я советую завести «пищевой» дневник, в котором нужно будет подсчитывать все съеденные калории в течение дня», — говорит доктор Мактирнан.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Что приготовить из авокадо: 5 рецептов
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Быстрая шарлотка с яблоками и корицей