Как похудеть сидя: 3 способа

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Похудеть, не вставая с кресла, можно — хотя лучше все-таки вставать

Большинство современных людей проводит значительную часть своей жизни в сидячем положении. Это, как правило, не очень хорошо отражается на здоровье и фигуре. Эксперты из США разработали рекомендации, которые помогают ускорить обмен веществ и сжигать калории, не вставая при этом с места. По мнению специалистов, есть несколько способов уменьшить вред, который наносит нашему организму сидячий образ жизни.

1.Откажитесь от офисного стула

Этот совет очень необычный, но весьма действенный, уверяют эксперты. Замените офисный стул на мяч для шейпинга — так, говорят врачи, вы сможете даже во время работы поддерживать в тонусе мышцы живота и спины.

2. Поддерживайте прохладную температуру

Работайте в прохладе. Это заставит ваш организм согреваться самостоятельно и вы будете расходовать дополнительные калории.

3. Танцуйте сидя

Наденьте наушники, включите музыку и, не вставая со стула, двигайте в такт плечами и головой. За один такой «музыкальный перерыв» вы сможете сжечь до 132 калорий.

Поделиться рецептом
Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар
Новости партнеров
ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт икры из кабачков, рецепт приготовления кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру рецепт, состав кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру
Кабачковая икра как в магазине
маффины с черешней, рецепт маффинов с черешней пошагово, состав маффинов с черешней, как готовить маффины с черешней, как приготовить маффины с черешней пошагово, маффины с черешней рецепт
Аппетитные маффины с черешней