Ученые назвали ТОП-8 продуктов для красоты

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Продукты, которые помогают сохранять красоту

Правильное питание — залог красоты. Общие принципы известны всем: поменьше жареного, избегать консерв, фастфуда, сладкой газировки и чипсов, предпочтение отдавать фруктам, крупам, овощам и нежирному мясу.

Однако у каждого диетолога есть своё мнение относительно того, какие продукты являются самыми полезными для красоты. Свой вариант есть и у знаменитого американского специалиста по питанию Николаса Перриконе, пишет zdr.ru.
 
1. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки нужны для того, чтобы насытить кожу цинком, который помогает коже оставаться чистой от прыщей и угрей.

2. Кресс-салат
Салат делает лицо свежим и сияющим благодаря железу и антиоксидантам.

3. Шпинат
Шпинат сохраняет здоровье глаз, поскольку содержит лютеин.

4. Яблоки
Яблоки —проверенное средство профилактики стоматологических заболеваний; очищает эмаль от следов кофе, красного вина и чая.

5. Зеленые бобы
Бобы содержат много кремния, а значит, благотворно сказываются на состоянии волос, препятствуя их выпадению.

6. Семена льна
Льняные семечки содержат кислоту омега-3, отвечающую за увлажнение кожи.

7. Киви
Киви — источник ударной дозы витамина С, который стимулирует выработку коллагена и помогает сохранить молодость.

8. Яйца
Яйца нужны для здоровья ногтей. В состав этого продукта входит биотин, делающий ногти крепкими.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке