Хлеб помогает не сорваться с диеты

Чтобы похудеть, не нужно отказываться от хлеба. Благодаря этому продукту диета станет более успешной, заявили испанские диетологи.

Мадридские врачи больницы Ла Пас провели эксперимент с участием 122 женщин с ожирением. Участниц разделили на 2 группы. Все добровольцы ежедневно потребляли не больше 1500 ккал и выполняли физические упражнения, но в рационе участниц одной из групп присутствовал хлеб.

Эксперимент длился 16 недель. За это время обе группы сбросили примерно одинаковый процент лишнего веса. Но в процессе эксперимента от участия в нем отказались 13 участниц из группы, в которой хлеб был запрещен, и 5 участниц из группы, которая потребляла хлеб. Это значит, что больший эффект все-таки был в группе, которая ела хлеб, пишет likar.info.

 Диетологи объяснили, что наличие хлеба в диете делает рацион более сбалансированным и не дает худеющему человеку страдать от чувства голода. Таким образом, хлеб помогает человеку не сорваться с диеты.