Отсутствие горячей воды помогает похудеть

Нет горячей воды? Не расстраивайтесь, говорят эксперты. Отсутсвие горячей воды в кране можно обернуть на пользу себе.

Ученые установили, что холодный душ способствует сжиганию жира. Особенно, если принимать холодный душ после физических нагрузок.

Эксперты проанализировали данные 17 небольших исследований, участие в которых в общей сложности приняли 336 человек. Участники эксперимента выполняли различные спортивные тренировки — бегали, катались на велосипеде, либо упражнения с отягощениями. После этого части из них предложили в течение 5-24 минут принимать прохладный душ с температурой воды около 10-15 градусов. Все остальные обошлись без душа.

В результате оказалось, что участники, которые принимали холодный душ, страдали от болезненности и напряженности мышц в меньшей степени и чувствовали себя лучше. Никакого вредного влияния от воздействия подобных процедур на организм обнаружено не было.

Поделиться рецептом