Почему нужно есть жирную рыбу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Врачи назвали 5 причин, по которым нужно отдать предпочтение жирной рыбе

В неделю нужно съедать 2 порции жирной рыбы, советуют врачи.

Международная группа ученых проанализировала результаты 38 исследований, посвященных влиянию омега-3 жирных кислот на здоровье людей. В целом, в исследованиях приняли участие 800 тыс. человек из 15 стран мира. Оказалось, что жирная рыба:

— снижает риск инсульта на 6%;
— нормализует уровень холестерина за счет повышения уровня липопротеинов высокой плотности;
— улучшает состояние суставов, кожи и ногтей;
— уменьшает болевые ощущения при менструации;
— снижает риск возникновения рака толстой кишки, молочной железы и простаты.

Своим полезным свойствам жирная рыба обязана благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. Этими кислотами богаты лосось, форель, семга, скумбрия, норвежская сельдь, тунец.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год