Чем заедать новогодний стресс

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Пейте меньше кофе, ешьте орехи и переключайтесь на праздничное настроение, советуют специалисты

Новый год дарит не только радость —  для тех, кто пытается переделать за последнюю предновогоднюю неделю все накопившиеся дела, праздник чреват стрессами и нервными срывами.

Чтобы избежать этого специалисты советуют не прыгать выше своей головы, а переключиться на праздничное настроение. Для этого, говорит психиатр-психотерапевт Владимир Файнзильберг, в первую очередь нужно установить дома живую елку и заняться покупкой подарков для близких. Запах елки подарит вам ощущение праздника, поскольку ассоциируется со счастливым и беззаботным детством.

Избежать стресса помогут также правильные продукты в вашем рационе. Старайтесь поменьше пить кофе и есть булочек и сладостей. Отдайте предпочтение какао — напиток содержит вещества, которые повышают настроение и помогают сконцентрироваться. Успокоить нервы помогут орехи и семечки, а свежие овощи и фрукты дадут дополнительный заряд энергии.  

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Быстрая шарлотка с яблоками и корицей
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашние десерты осени: 5 вкусных рецептов