Из-за нехватки белка можно поправиться

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Люди, которые не получают достаточное количество белка, накапливают жир, говорят ученые

Причиной лишнего веса может быть нехватка белка в рационе, обнаружили американские ученые.

Специалисты провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Добровольцы в течение 8 недель питались по специальному меню, дневная калорийность которого на 954 ккал была больше, чем обычно. Но в меню первой группы было достаточное количество белковых продуктов, а в меню второй группы был недостаток их.

В конце эксперимента оказалось, что участники, которые ели меньше белка, поправились за счет увеличения жировых отложений. А вот группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы. При этом количество жира у них уменьшилось, пишет likar.info.

Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили исследователи. Напомним, что белком богаты мясо, птица, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также бобовые и орехи.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Постный пирог с яблоками