30% украинцев страдают от весеннего авитаминоза

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Причиной нехватки витаминов врачи называют нездоровое питание

Около 30% жителей Украины в весенний период страдают от нехватки витаминов, а каждый четвертый украинец испытывает дефицит витаминов круглый год.

Авитаминоз проявляется такими симптомами, как сухость и шелушение кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос, частые простуды. Дети, которые испытывают нехватку витаминов, как правило, становятся вялыми и плаксивыми, плохо растут и плохо набирают вес.

Наиболее часто в организме украинцев не хватает фолиевой кислоты, витаминов D, В3, А и В12, говорят врачи. К авитаминозу приводит однообразный и неполноценный рацион, злоупотребление фастфудом, полуфабрикатами и высокоуглеводистой пищей.

Чтобы поддержать организм весной, врачи советуют в свой рацион включить кисломолочные продукты, яйца, рыбу, а также хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год