30% украинцев страдают от весеннего авитаминоза

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Причиной нехватки витаминов врачи называют нездоровое питание

Около 30% жителей Украины в весенний период страдают от нехватки витаминов, а каждый четвертый украинец испытывает дефицит витаминов круглый год.

Авитаминоз проявляется такими симптомами, как сухость и шелушение кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос, частые простуды. Дети, которые испытывают нехватку витаминов, как правило, становятся вялыми и плаксивыми, плохо растут и плохо набирают вес.

Наиболее часто в организме украинцев не хватает фолиевой кислоты, витаминов D, В3, А и В12, говорят врачи. К авитаминозу приводит однообразный и неполноценный рацион, злоупотребление фастфудом, полуфабрикатами и высокоуглеводистой пищей.

Чтобы поддержать организм весной, врачи советуют в свой рацион включить кисломолочные продукты, яйца, рыбу, а также хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
Медово-яблочный узвар
Медово-яблочный узвар
рецепт яблочного штруделя из лаваша, рецепт яблочного штруделя из лаваша пошагово, состав яблочного штруделя из лаваша, как готовить яблочный штрудель из лаваша пошагово, как приготовить яблочный штрудель из лаваша
Быстрый яблочный штрудель из лаваша