Капуста снижает риск инсульта

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Продукты, богатые калием, защищают от приступа

Повышенное потребление калия снижает вероятность инсульта, обнаружили ученые.

 Международная группа экспертов провела мета-анализ 22 исследований и 11 когортных исследований с общим участием свыше 100 тыс. человек. У участников эксперимента ученые фиксировали кровяное давление, содержание жиров в крови, уровень катехоламинов. В результате было обнаружено, что у людей, потреблявших более 4 г калия в день, риск инсульта снижен на 24%.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, норма минимального потребления калия – 3,5 г ежедневно. Калием богаты бобовые, капуста, петрушка, шпинат, бананы папайя, финики, орехи, молоко, рыба, хлеб.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт яблочного штруделя из лаваша, рецепт яблочного штруделя из лаваша пошагово, состав яблочного штруделя из лаваша, как готовить яблочный штрудель из лаваша пошагово, как приготовить яблочный штрудель из лаваша
Быстрый яблочный штрудель из лаваша
шарлотка на кефире рецепт
Шарлотка на кефире с яблоками