Ученые: ТОП-5 полезных сухофруктов

Специалисты утверждают, что самыми полезными сухофруктами являются чернослив, изюм, курага, финики и инжир. 

1. Чернослив или сушеная слива налаживает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует давление, улучшает работу сердца и осудов, помогает справляться со своей работой печени и почкам. Полезен он также при ревматизме, а благодаря большому количеству витаминов чернослив способствуют улучшению зрения.
2. Изюм — отличный антидепрессант! Недаром женщинам советуют съедать по горстке его в день. Полезен изюм и тем, у кого есть заболевания щитовидки.
3. Курага — кладезь калия. Этот сухофрукт положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и препятствует появлению новообразований.
4. Финики повышают работоспособность организма, а все благодаря высокому содержанию глюкозы. Ученые отмечают их способность уменьшать боль, а благодаря витаминам, содержащимся в них финики отлично укрепляют иммунную систему.
5. Инжир наверное один из самых вкусных сухофруктов, который к тому же нормализует работу щитовидной железы, помогает лечить бронхит и еще известен своими слабительными свойствами. 

Будьте здоровы!