Йога нормализует давление

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Занятия йогой помогают привести в норму высокое давление

Занятия йогой помогают нормализовать высокое кровяное давление, утверждают американские исследователи.

Ученые из Университета Пенсильвании провели эксперимент. Полгода специалисты наблюдали за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 лет, у которых было незначительно повышено давление. Одна группа участников эксперимента занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась специальной диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.

Оказалось, что занятия йогой более эффективно понижают давление, нежели одна диета или даже сочетание подходов. Вероятно, правильно сочетать оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, показатели давления снизились с 133/80 до 130/77.

По мнению экспертов, йога — хорошее дополнение к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Полученные результаты были представлены на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии в Сан-Франциско.

Читайте также как понизить давление без таблеток

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
как приготовить кальмары, рецепт приготовления кальмаров, рецепт салата с кальмарами, рецепт приготовления салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами, состав салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами
Кальмары — как приготовить на Новый год
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Оливье с яблоком и свежим огурцом