Диетологи назвали самую безопасную диету

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Американский диетолог Элспет Стюарт проанализировала многочисленные современные диеты для похудения и пришла к выводу, что самой безопасной можно назвать диету 5:2.

Суть диеты 5:2 в следующем: два дня в неделю следует ограничить свой рацион 500 ккал, остальные 5 дней можно питаться как обычно — в пределах 2000 калорий. Кратковременные ограничения рациона заставляют  организм избавляться от лишних жировых отложений и не делать новых запасов, говорит эксперт.

За два дня пищеварительная система, в особенности печень и поджелудочная железа получают необходимый отдых. Два дня ограничений относительно легко выдержать, поэтому срывов при этой диете почти не бывает.

Кроме того, диетолог обнаружила, что у похудевших на диете 5:2 снизился риск депрессии, диабета 2 типа и сердечнососудистых заболеваний.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Быстрые закуски на Новый год 2019