Пьер Дюкан: «Не пейте смузи, если хотите похудеть»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Всемирно известный диетолог рассказал о том, когда правильно употреблять смузи, чтобы получить от этого максимальную пользу

Напиток смузи давно стал здоровой привычкой и спасением многих жителей планеты. Польза этих плодово-ягодных пюре, измельченных в блендере с кусочками льда — очевидна. Они изготавливаются из натурпродуктов, без консервантов, сохраняют полезные свойства витаминов, а также содержат необходимые для правильной работы кишечника волокна.


«Но если вы хотите похудеть, от смузи лучше отказаться, хотя бы на первых этапах похудения», — советует всемирно известный диетолог Пьер Дюкан.


Все дело во фруктах, содержащих сахар. Некоторые плоды вообще разжигают аппетит! Учтите еще и факт, что часто в состав смузи входит молоко, сливки или мороженое. В результате человек набирает лишние килограммы, поскольку за один прием пищи он потребляет немало лишних калорий. Смузи на основе овощей — более безопасные, так как содержат меньше сахара и готовятся без молочных добавок. 

Если же ваш вес нормальный, и вы стремитесь здорово питаться, смузи — то, что нужно. Употребляйте эти замечательные фруктовые и овощные миксы между приемами пищи в качестве «перекусов» и заряжайтесь свежими витаминами!

Надежда ДРОНОВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
яблочный пирог в мультиварке
Яблочный пирог в мультиварке-скороварке
как приготовить тыквенный пирог
Тыквенный пирог от Яны Станишевской (фоторецепт)