Выходные дни заставляют нас переедать

Большинство работающих людей с вечера пятницы по воскресенье съедают более половины своей еженедельной нормы калорий, утверждают специалисты.
 
Рабочий распорядок помогает нам держать аппетит под контролем, а в выходные мы расслабляемся по полной, объясняют эксперты. Согласно опросу, проведенному британскими экспертами, почти 3/4 людей, пытающихся похудеть, признаются, что любят побаловать себя чем-нибудь вкусненьким в выходные дни. 

В результате порой взрослый человек употребляет до 3,5 тыс. ккал за один день. Стоит отметить, что мужчинам обычно требуется 2500 ккал в день, а женщинам — 2 тыс. калорий.  

Согласно полученным данным, 57% мужчин регулярно потребляют 10 тыс. калорий в выходные. Как правило, это 3,5 тыс. калорий в пятницу вечером и в субботу и 3 тыс. калорий в воскресенье. Что же касается женщин, то они регулярно потребляют 8 тыс. калорий в выходные.  

Многие опрошенные признались, что они часто проводят ночь с субботы на воскресенье перед телевизором со своей семьей, при этом просмотр любимых шоу и фильмов обязательно сопровождается поеданием чипсов и печенья.

Алкоголь является другим важным фактором переедания в выходные — почти все опрошенные пьют больше в выходные, чем с понедельника по четверг.