Ученые: скучное меню помогает похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Однообразный рацион способствует быстрому похудению, утверждают исследователи

Тем, кто хочет быстро похудеть, стоит отказаться от разнообразного питания и обратить свой взор на «скучное меню», утверждают ученые.

Напомним, что вообще-то диетологи советуют желающим похудеть делать свой рацион как можно разнообразнее — он, по мнению экспертов, способствует похудению. Однако разнообразное меню хорошо для тех, кто хочет похудеть в долгосрочной перспективе. Если же вы хотите как можно раньше увидеть результат на весах, то на время нужно отказаться от разнообразного меню и начать есть «скучно». 

Ученые из Университета Вермонта и Университета Буффало (США) провели эксперимент с участием женщин в возрасте 20-50 лет. Женщин разделили на две группы: одни из них придерживались «скучного» питания, другие — обычного, калорийность блюд при этом была одинаковая.

Оказалось, что быстрее худеть начали те женщины, которые каждый день ели одно и то же. Однообразное меню позволило им гораздо быстрее насыщаться и, следовательно, реже садиться за стол, тем самым снижая количество потребляемых калорий.

Ученые объясняют это тем, что организм перестает воспринимать однообразную еду как источник удовольствия, тем самым, снижая количество приемов пищи, что и приводит к быстрому похудению.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягодные соусы к мясу: ТОП-5 рецептов
красная смородина на зиму
Желе из красной смородины: рецепт на зиму