Солнечные ванны помогают похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Принимать солнечные ванны лучше по утрам

Утренние солнечные ванны способствуют похудению и помогают поддерживать вес в норме, доказали ученые. По утверждению специалистов, время, интенсивность и продолжительность облучения в течение дня солнечными лучами напрямую связаны с весом человека.

Эксперимент, в котором принимали участие 26 мужчин и 28 женщин доказал: если львиная доля солнечного облучения приходилась на утренние часы, то у человека был сниженный индекс массы тела по сравнению с индексом людей, загорающих позже. Доктор Кэтрин Рейд из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета (США) подчеркивает: этот эффект не зависел от уровня физической активности человека, калорийности его рациона, времени сна, возраста или времени года.

Известно, что солнце способно синхронизировать «внутренние часы», регулирующие циркадные ритмы. А они, в свою очередь, регулируют энергетический баланс.

Чтобы ощутить эффект солнечных ванн, достаточно тратить на них по 20-30 минут утром. Самое оптимальное время — 8.00-12.00.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Быстрые закуски на Новый год 2019