Жирная рыба спасает от депрессии

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Омега-3 жирные кислоты поддерживают хорошее расположение духа

Жирная морская рыба защищает от депрессии, сообщает Ассоциация диетологов Украины.

В результате анализов специалисты обнаружили, что люди, страдающие от депрессии, имели пониженный уровень омега-3 в организме, в то время как участники исследований, рацион которых содержал много жирной морской рыбы, на 30% менее были подвержены депрессии.

Диетологи советуют употреблять морскую рыбу не реже 2-3 раз в неделю.

Омега-3 жирными кислотами также богаты семена льна (льняное масло) и грецкие орехи.

Читайте также

Жирная рыба полезна при сердечной недостаточности

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке