Похудение улучшает сон и настроение

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Похудевшие люди имеют хорошее расположение духа и лучше спят

Качество сна и настроение зависит от похудения, обнаружили ученые. Специалисты определили, что люди, страдающие ожирением, потерявшие как минимум 5% своего веса, лучше спят и имеют хорошее расположение духа.

В результате исследования оказалось, что продолжительность сна у у тех, кто сбросил вес в пределах 5%, увеличилась на 21,6 минут. Те, кто похудел меньше, стали спать дольше всего на 1,2 минуты. Кроме того, улучшения сна и настроения у людей, потерявших около 5% от исходного веса, говорили о снижении уровня депрессии.

Другое недавнее исследование показало, что люди, которые похудели с помощью диет, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены депрессии. Это специалисты объясняют тем, что у людей, садящихся на диету, есть иллюзия, что жизнь после похудения станет совсем другой. Но в итоге меняется только вес, и они испытывают разочарование.

Поделиться рецептом
Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар
Новости партнеров
ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт икры из кабачков, рецепт приготовления кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру рецепт, состав кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру
Кабачковая икра как в магазине
маффины с черешней, рецепт маффинов с черешней пошагово, состав маффинов с черешней, как готовить маффины с черешней, как приготовить маффины с черешней пошагово, маффины с черешней рецепт
Аппетитные маффины с черешней