Похудение улучшает сон и настроение

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Похудевшие люди имеют хорошее расположение духа и лучше спят

Качество сна и настроение зависит от похудения, обнаружили ученые. Специалисты определили, что люди, страдающие ожирением, потерявшие как минимум 5% своего веса, лучше спят и имеют хорошее расположение духа.

В результате исследования оказалось, что продолжительность сна у у тех, кто сбросил вес в пределах 5%, увеличилась на 21,6 минут. Те, кто похудел меньше, стали спать дольше всего на 1,2 минуты. Кроме того, улучшения сна и настроения у людей, потерявших около 5% от исходного веса, говорили о снижении уровня депрессии.

Другое недавнее исследование показало, что люди, которые похудели с помощью диет, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены депрессии. Это специалисты объясняют тем, что у людей, садящихся на диету, есть иллюзия, что жизнь после похудения станет совсем другой. Но в итоге меняется только вес, и они испытывают разочарование.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Что приготовить из авокадо: 5 рецептов
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Быстрая шарлотка с яблоками и корицей