Ученые: еда по ночам плохо отражается на психике

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Исследователи объяснили, почему есть по ночам вредно не только для фигуры

Еда в позднее время или по ночам плохо отражается не только на фигуре, но и на психологическом состоянии человека, утверждают исследователи из Университета Иллинойса.

Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на 2 группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую — и днем, и вечером, и ночью. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой.

В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили в два раза больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей, которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.

Такой же эффект справедлив и для людей, говорят авторы исследования. Ученые настоятельно  рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время.

Напомним, чтобы ночью голод не мешал спать, стоит вечером употреблять белковые продукты, а ужинать за 3-4 часа до сна.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт яблочного штруделя из лаваша, рецепт яблочного штруделя из лаваша пошагово, состав яблочного штруделя из лаваша, как готовить яблочный штрудель из лаваша пошагово, как приготовить яблочный штрудель из лаваша
Быстрый яблочный штрудель из лаваша
шарлотка на кефире рецепт
Шарлотка на кефире с яблоками