Продолжительность и качество детского сна связаны с избыточным весом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Американские ученые установили, что недостаток сна в детстве способствует ожирению во взрослом возрасте

Крепкий ночной сон в детстве снижает риск избыточного веса во взрослом возрасте. К такому выводу пришли американские исследователи, сообщает Reuters. Специалисты исследовали более 1000 мужчин и женщин, начиная от их рождения и до 32 лет, и обнаружили, что люди, которые в детстве плохо и мало спали, были более склонны к ожирению, чем те, кто спал хорошо. У взрослых, которые в детстве спали менее 11 часов, индекс массы тела был больше.

Автор исследования доктор Роберт Джон Хенкокс (Robert John Hancox) говорит, что, исходя из этого, привычка рано укладывать детей спать является вполне оправданной. Чтобы уберечь ребенка от проблемы избыточного веса, специалисты советуют детям в возрасте от 5 до 12 лет спать не менее 11 часов, а подросткам — от 8,5 до 9,5 часов.

Объяснить сам механизм того, как сон может влиять на избыточный вес, специалисты пока не могут. Есть предположение, что нехватка сна стимулирует аппетит и нарушает работу гормонов. Следует также учитывать и то, что крепко спят те дети, которые очень активны в течение дня.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягодные соусы к мясу: ТОП-5 рецептов
красная смородина на зиму
Желе из красной смородины: рецепт на зиму