Овощи, фрукты и оптимальный вес гарантируют человеку здоровье

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ежедневное употребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса, отказ от курения и физические нагрузки – залог здоровья и долголетия

Американский журнал American Journal of Medicine описал 4 привычки, следуя которым человек будет здоров и долго проживет, пишет РИА -Новости. Отказ от курения, ежедневное употребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса, а также физические упражнения хотя бы 2,5 часа в неделю — это «4 колонны, на которых держится здоровый образ жизни».

В то же время, пишет издание, как показали результаты проведенного исследования больше 15 тыс. американцев, лишь 8% из них следуют этим правилам. 20% жителей Штатов, несмотря на антитабачную пропаганду, по-прежнему курят, а людей с избыточным весом за последние 2 годы стало намного больше.

Ученые назвали и другие вредные привычки, которые убивают людей: несбалансированное питание, пренебрежение иммунизацией, недосыпание, стрессы, а также просмотр телевизора. Кстати, привычку смотреть телевизор американские специалисты тоже называют одной из самых опасных для здоровья. Средний американец проводит перед телевизором в среднем 2,5 часа в будни и более 3 часов в выходные. Это, по мнению врачей, бесцельное пассивное времяпрепровождение, которое отвлекает от полезных дел.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Быстрые закуски на Новый год 2019