Овощи, фрукты и оптимальный вес гарантируют человеку здоровье

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ежедневное употребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса, отказ от курения и физические нагрузки – залог здоровья и долголетия

Американский журнал American Journal of Medicine описал 4 привычки, следуя которым человек будет здоров и долго проживет, пишет РИА -Новости. Отказ от курения, ежедневное употребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса, а также физические упражнения хотя бы 2,5 часа в неделю — это «4 колонны, на которых держится здоровый образ жизни».

В то же время, пишет издание, как показали результаты проведенного исследования больше 15 тыс. американцев, лишь 8% из них следуют этим правилам. 20% жителей Штатов, несмотря на антитабачную пропаганду, по-прежнему курят, а людей с избыточным весом за последние 2 годы стало намного больше.

Ученые назвали и другие вредные привычки, которые убивают людей: несбалансированное питание, пренебрежение иммунизацией, недосыпание, стрессы, а также просмотр телевизора. Кстати, привычку смотреть телевизор американские специалисты тоже называют одной из самых опасных для здоровья. Средний американец проводит перед телевизором в среднем 2,5 часа в будни и более 3 часов в выходные. Это, по мнению врачей, бесцельное пассивное времяпрепровождение, которое отвлекает от полезных дел.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт яблочного штруделя из лаваша, рецепт яблочного штруделя из лаваша пошагово, состав яблочного штруделя из лаваша, как готовить яблочный штрудель из лаваша пошагово, как приготовить яблочный штрудель из лаваша
Быстрый яблочный штрудель из лаваша
шарлотка на кефире рецепт
Шарлотка на кефире с яблоками