Вишневый сок избавляет от усталости

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Антиоксиданты, содержащиеся в соке вишни, помогают организму восстановить силы после физических нагрузок

Вишневый сок помогает восстановиться после физической нагрузки, утверждают британские ученые из Университета Нортумбрии.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие бегуны марафона в Лондоне. В ходе исследования выяснилось, что марафонцы, пившие вишневый сок до и после пробега, восстановили свои силы лучше, чем их коллеги, употреблявшие плацебо.

Группа исследователей под руководством доктора Глина Хаутсона пригласила для эксперимента 20 марафонцев. 2 раза в день за 5 дней до марафона и 2 дня спустя после марафона одна группа бегунов пила натуральный вишневый сок без сахара, а другая — плацебо. После ученые обнаружили, что спортсмены, которые пили вишневый фреш, за двое суток восстановили свои силы лучше, чем их коллеги из другой группы.

Специалисты считают, справляться с нагрузками и быстро приходить в норму организму помогают содержащиеся в вишневом соке антиоксиданты — антоцианы. Исследователи говорят, что после серьезной физической нагрузки в мышцах начинается процесс воспаления, который проходит лишь через несколько дней. На это время способности к эффективному движению у человека значительно снижаются. «Антоцианины в вишне обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, — объясняет Хаутсон. — Наше исследование показало, что вишневый сок эффективен для восстановления после тяжелой физической активности».

Ученые предлагают использовать вишню для профилактики такого серьезного воспалительного заболевания как артрит. И напоминают, что даже тем, кто не собирается в ближайшее время бежать марафон, после тренировок стоит вместо сладкой газировки пить натуральные соки, богатые полезными веществами и не содержащие сахар.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Что приготовить из авокадо: 5 рецептов
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Быстрая шарлотка с яблоками и корицей