Вишневый сок спасает от бессонницы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 стакан вишневого сока на ночь поможет уснуть и вполне может заменить снотворное, считают американские специалисты

Если вас мучает бессонница, не обязательно принимать снотворное, говорят исследователи из университета в Нью-Йорке. Попробуйте выпить на ночь стакан вишневого сока — и вам гарантирован сон как у младенца.

Ученые провели эксперимент: добровольцы выпивали по стакану вишневого сока, без добавления сахара, утром и вечером, пишет medicinform.net. Затем они пытались уснуть без употребления сока. Оказалось, что в те дни, когда участник эксперимента пили сок, они засыпали быстрее, спали крепче и время сна в среднем увеличивалось на 17 минут.

Специалисты объясняют этот эффект тем, что в вишневом соке содержится мелатонин — гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. А поскольку некоторые препараты от бессонницы имеют нежелательные побочные эффекты, а также вызывают привыкание, то специалисты считают вишневый сок безопасной альтернативой в борьбе с бессонницей.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год