Жесткие диеты плохо отражаются на психике

Ученые выяснили, что безвкусная пища снижает эмоциональный настрой человека, вызывает апатию и хроническую усталость.

Именно поэтому, считают специалисты, жесткие диеты, в которых часто используются продукты не по вкусу, могут вылиться в настоящее нервное расстройство, пишет medicinform.net. На людей же, склонных к депрессиям, однообразное питание действует еще более усугубляюще. Они едят автоматически, не чувствуя меры, и начинают набирать вес.

Таким образом, получается замкнутый круг: изнуряющие диеты приводят к депрессии, а состояние депрессии, в свою очередь, заставляет людей больше есть. Согласно научным данным, около 30% человек с нормальным весом полнеют во время депрессии.