Диета вызывает депрессию у женщин

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Дамы, которые едят много жирной пищи и мало овощей и фруктов, хандрят больше всех

Австралийские ученые из Университета Мельбурна полагают, что депрессия у женщин зависит от их питания. По словам автора исследования доктора Феличе Джака, перепады настроения свойственны представительницам прекрасного пола, которые употребляют в пищу еду с высоким содержанием жиров.

Специалисты в течение 10 лет проводили исследование среди более тысячи женщин в возрасте от 20 до 93 лет. В качестве факторов, влияющих на психические расстройства, рассматривались масса тела, социальное и экономическое положение, образование, питание, физическая активность, вредные привычки, возраст. Оказалось, что питание оказывает максимальное воздействие на душевное состояние обследованных.

Было установлено, что так называемая «западная диета» — гамбургеры, белый хлеб, пицца, чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар — в более чем 50% случаев приводит к депрессивному состоянию. В то же время женщины, придерживающиеся традиционной австралийской диеты, в основе которой овощи, фрукты, говядина, баранина, рыба и продукты из цельного зерна, реже страдают психическими расстройствами. А вот дамы, предпочитающие фрукты, салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное вино и вовсе не знают, что такое депрессия.

«В любом возрасте женщинам нужно употреблять овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание жира, — говорит доктор Джака. — При этом не стоит забывать иногда баловать себя какими-нибудь сладостями и дружить со спортом".

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке