Фастфуд приводит к депрессии

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Употребление продуктов, богатых трансжирами, чревато психическими расстройствами

Употребление фастфуда и других продуктов, содержащих большое количество трансжиров и насыщенных жиров, повышает риск депрессии. Такой вывод сделали испанские клиницисты Университета Наварры и Университета Лас Пальмас де Гран Канария.

В течение 6 лет медики обследовали более 12 тыс. человек, пишет АМИ-ТАСС. В результате исследования было обнаружено, что участники, в меню которых преобладала пища, содержащая большое количество трансжиров — кондитерские изделия, выпечка, фастфуд — на 48% больше испытывали склонность к депрессии по сравнению с другими участниками эксперимента.  

В то же время у испытуемых, которые употребляли пищу, богатую полиненасыщенными жирами — рыбу, орехи, растительные масла — не было подобных проблем с психическим здоровьем. Эти продукты, по словам исследователей, помогали предотвратить депрессивные симптомы.

Таким образом, результаты исследования подтвердили гипотезу ученых о том, что в странах Северной Европы доля психических заболеваний несравнимо больше, чем в странах юга, где преобладает средиземноморская структура питания.

По словам специалистов, для поддержания психического здоровья следует употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры — орехи, растительное масло, рыбу — и избегать насыщенных и трансжиров, содержащихся в мясе, масле и других обработанных продуктах, включая фастфуд.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке