Пост полезен для сердца

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Периодическое голодание снижает риск заболеваний сердца и диабета, доказали американские кардиологи

Кардиологи Intermountain Medical Center Heart Institute доказали, что пост полезен для здоровья. Периодическое голодание вызывает значительные изменения уровня холестерина в крови и таким образом снижает риск  ишемической болезни сердца и диабета.

Кардиологи провели эксперимент: пациенты в течение 24 часов ничего не ели, а только пили воду. В результате эксперимента  исследователи обнаружили, что организм в ответ на ограниченный приём пищи стал вырабатывать больше холестерина, что позволяло использовать жир в качестве источника естественного «топлива» вместо глюкозы. Это, конечно же, уменьшило количество жировых клеток в теле. А чем меньше жировых клеток в теле — тем меньше вероятность сопротивления инсулина или развития диабета, объясняют американские врачи.

Однако, предупреждают медики, такое голодание требует соблюдения осторожности. В частности, после 24-часового поста первые 8 часов не рекомендуется употреблять плотную пищу. Первой едой после «водного дня» должен стать стакан разбавленного сока или овощи, например, тёртая морковка без добавок — сахара, масла или сметаны. А перед постным днём следует заранее подготовить организм к голоданию — пить соки, есть фрукты и овощи.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт волшебного чая
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепты на Новый год