Пост полезен для сердца

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Периодическое голодание снижает риск заболеваний сердца и диабета, доказали американские кардиологи

Кардиологи Intermountain Medical Center Heart Institute доказали, что пост полезен для здоровья. Периодическое голодание вызывает значительные изменения уровня холестерина в крови и таким образом снижает риск  ишемической болезни сердца и диабета.

Кардиологи провели эксперимент: пациенты в течение 24 часов ничего не ели, а только пили воду. В результате эксперимента  исследователи обнаружили, что организм в ответ на ограниченный приём пищи стал вырабатывать больше холестерина, что позволяло использовать жир в качестве источника естественного «топлива» вместо глюкозы. Это, конечно же, уменьшило количество жировых клеток в теле. А чем меньше жировых клеток в теле — тем меньше вероятность сопротивления инсулина или развития диабета, объясняют американские врачи.

Однако, предупреждают медики, такое голодание требует соблюдения осторожности. В частности, после 24-часового поста первые 8 часов не рекомендуется употреблять плотную пищу. Первой едой после «водного дня» должен стать стакан разбавленного сока или овощи, например, тёртая морковка без добавок — сахара, масла или сметаны. А перед постным днём следует заранее подготовить организм к голоданию — пить соки, есть фрукты и овощи.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год