Загрузка...
Ваш вес значительно превышает норму. Советую еще раз проверить ТТГ, и если его уровни превышают норму, то это означает, что у Вас нет компенсации по гипотиреозу.
Физические нагрузки — это очень хорошо, но еще нужно пересмотреть свое питание. Вам противопоказаны жирные и жареные продукты: нужно отказаться от жареного мяса, котлет, свинины, сметаны, сливок, сливочного масла, супов на мясных бульонах, майонеза, копченостей, фаст-фуда и т.д. Очень вредны изделия из белой муки и сахар в любом виде и в любых продуктах, то есть детсадовское питание вам однозначно не подходит.
В вашем рационе должно быть 60-70 % овощей. Кроме того, нужно обратить внимание на режим питания и количество воды в рационе. Питание должно быть 5-6 разовое, очень небольшими порциями. Желаю удачи!
У меня получилось! 
